L’inici d’un nou any és sinònim de propòsits, canvis i objectius personals. Millorar l’alimentació, fer més exercici o reduir l’estrès solen encapçalar la llista, però la salut bucodental acostuma a quedar en un segon pla. Aquest és un error habitual.
La boca no és un element aïllat del cos, sinó una part clau de la salut general. Per això, establir propòsits dentals realistes i sostenibles pot marcar una diferència significativa al llarg de l’any.
Prioritzar les revisions dentals periòdiques
Un dels propòsits més importants i, alhora, més ignorats és acudir al dentista de manera regular. Moltes persones només demanen visita quan apareix el dolor, però la majoria de problemes dentals —càries, malaltia periodontal o desgast dental— evolucionen de manera silenciosa. Fer una revisió anual, o semestral en funció del cas, permet detectar alteracions en fases inicials, reduir tractaments complexos i estalviar costos a llarg termini.
Convertir la revisió dental en una cita fixa del calendari és un propòsit senzill, però amb un impacte directe en la salut i la tranquil·litat personal.
Millorar la rutina d’higiene oral diària
Raspallar-se les dents és un hàbit adquirit des de la infància, però no sempre es fa correctament. El nou any és una bona oportunitat per revisar i millorar la tècnica de raspallat, la durada i la freqüència. L’ideal és raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia, durant dos minuts, utilitzant un raspall adequat i una pasta dental amb fluor.
Un altre propòsit clau és incorporar definitivament el fil dental o els raspalls interdentals. La neteja entre dents continua sent una assignatura pendent per a gran part de la població, tot i ser essencial per prevenir càries interproximals i inflamació de les genives.
T'interessa: Cada quant s’ha de canviar el raspall de dents?
Coneix els nostres tractaments
estem equipats amb la tecnologia més recent i les tècniques més innovadores per garantir-te resultats excel·lents.
Tenir cura de les genives, no només de les dents
Quan es parla de salut dental, sovint es pensa exclusivament en les dents, però les genives tenen un paper fonamental. Sagnat, inflamació o sensibilitat no són normals i solen indicar l’inici d’una gingivitis o una periodontitis. Un bon propòsit per al nou any és no ignorar aquests senyals i actuar a temps.
Millorar la higiene, fer neteges professionals i seguir les indicacions del professional dental pot evitar problemes més greus, com la pèrdua de dents o complicacions sistèmiques associades a la malaltia periodontal.
T'interessa: El sagnat de les genives
Reduir el consum de sucre i begudes àcides
L’alimentació té un impacte directe sobre la salut bucodental. El consum excessiu de sucre continua sent una de les principals causes de càries, especialment quan es reparteix al llarg del dia. Begudes ensucrades, refrescos, sucs industrials o snacks constants afavoreixen un entorn àcid a la boca que debilita l’esmalt dental.
Un propòsit dental realista no implica eliminar completament el sucre, sinó reduir-ne la freqüència, concentrar-ne el consum en els àpats principals i apostar per alternatives més saludables. També és recomanable augmentar la ingesta d’aigua i limitar les begudes àcides.
T'interessa: La Importància de l'Alimentació en la Salut Bucal
Abandonar mals hàbits que danyen la boca
Fumar, mossegar objectes, utilitzar les dents com a eina o patir bruxisme sense tractament són hàbits que passen factura amb el temps. El nou any pot ser el moment adequat per prendre consciència d’aquests comportaments i buscar solucions.
En el cas del bruxisme, per exemple, una fèrula de descàrrega pot prevenir desgast dental, fractures i dolors mandibulars. Petites decisions poden evitar problemes greus en el futur.
Apostar per la prevenció i l’educació dental
Un bon propòsit dental no és només reactiu, sinó preventiu. Informar-se, preguntar al professional i entendre com funciona la pròpia salut bucodental ajuda a prendre millors decisions. Aquest propòsit és especialment important en famílies amb infants, on crear bons hàbits des de petits marcarà la diferència en l’edat adulta.
Un compromís amb impacte a llarg termini
Els propòsits dentals per al nou any no haurien de ser promeses impossibles, sinó compromisos assumibles i constants. La salut bucodental no depèn d’un sol gest, sinó de la suma d’hàbits diaris i decisions conscients. Invertir temps en cuidar la boca és invertir en salut, benestar i qualitat de vida.
Aquest any, més enllà dels clàssics objectius, fer de la salut dental una prioritat pot ser un dels propòsits més intel·ligents.
A la nostra Clínica dental a Vilanova del Camí t'oferim els millors tractaments dentals personalitzats i de qualitat. Comptem amb un equip de professionals en Odontologia altament qualificats que t'ajudaran en tot el que necessitis.